虫歯を防ぐキシリトールとは

虫歯を防ぐ成分としてよく知られているのがキシリトールです。キシリトールは人体に安全な天然の甘味料です。

歯垢の中の細菌を減らして虫歯の原因になる酸を作らせないので虫歯の予防に使われています。天然の甘味料で甘さがあり、唾液を多く出すことができるため虫歯になりにくいです。

キシリトールはガムやタブレットなどに利用されています。1日に3回食後に摂るのが効果的で、虫歯になりやすいタイプの人は就寝前と間食した後に摂取すると効果的です。キシリトールを摂取すること以外に適切なブラッシングも重要になります。自己流で歯を磨いていると汚れがきちんと落ちないので歯のトラブルが出やすいです。

正しい食生活と歯科医による定期検診も大切です。

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