口臭の家庭療法として代表的なものが舌磨きであると言われていますが、これは逆に舌を傷つけてしまい口臭問題を悪化させてしまうことになるので避けたほうが良いです。

できれば水分補給を徹底することで対策をしましょう。水分補給を徹底することによって口の中の雑菌が喉を通って胃で消化されます。結果的に口の中で雑菌が繁殖しなくなるので口臭予防になるのです。

より除菌効果の高いカテキンを多く含んだ緑茶などを定期的に飲むと有効です。他には歯周病や歯肉炎などの口腔内の病気を治療しておきましょう。口腔内の病気は口臭に直結してしまうもので、きちんと治療が行われていないと悪化してしまう原因になります。

歯周病や歯肉炎などが予防できる歯磨き粉を使用すると良いです。