虫歯ができると治療に時間がかかるし、お金もかかってしまいますよね。なにより削るときの音は、いつになっても慣れないですね。

歯を削るしか治療法はないけど、削ると元には戻すことはできないですよね。そこで、虫歯ができる原因を知ることで、予防をしてほしいと思います。まずは、歯こうを作らないことが基本です。そのためには、やはり歯磨きが大切です。でも歯ブラシだけでは、実は6割ほどしか磨けていないのです。

なので、虫歯になりやすい歯と歯の間は、デンタルフロス（糸ようじ）を使って丁寧に歯こうを除去しましょう。特に食後10～15分以内に歯磨きをすることは、歯の酸化を食い止めるので重要ですよ。次に、酸から守ることも大事です。そのために、甘いものをダラダラ食べては、歯に酸を増やしてしまうので禁物です。

どれも基本的なことだけど、少し気をつけることで、虫歯のない健康な歯を目指して下さいね。