一生懸命仕事に取り組んでいると、口の中が乾きますよね。唾液の分泌量が少なくなると、口臭が発生して同僚に嫌われますよ。

そこでおすすめなのが、おやつを食べる習慣ですね。ちょっとしたお菓子を口に含むのであれば、多くの職場で大丈夫ですよね。チョコレートやビスケットといった匂いが強くないものを引き出しに忍ばせておけば、ドライマウスを防ぐことにもなりますよ。

なぜおやつがドライマウス対策にいいのかと言うと、噛むときに人間の口の中には唾液が分泌されるからです。そもそも唾液というものは、食事で口に含んだ食材の消化を助けるために出てきます。しかし仕事中は食事をしませんから、唾液の量が少なくなりドライマウスになってしまうわけです。

ガムをくちゃくちゃさせていると印象も悪いので、軽いお菓子を用意しておくのがおすすめです。