口臭と糖分の関係とは

口臭の原因は様々ですが、その中の一つに糖分が関係しています。糖分が多い食べ物は、歯を構成している成分のエナメル質を弱くしてしまい、それによって歯の表面に汚れが付きやすくなります。

そしてそれが、嫌な臭いを発生させる原因となるのです。口臭を少しでも減らすためには、糖分の食べ過ぎに注意したり、食後はきちんと歯を磨くなど対策を行いましょう。口内に糖分が残ったままの状態を無くすことができれば、それだけ口臭も改善されやすくなります。

また、糖質を減らしたいからと炭水化物などの摂取を大幅に減らすことも良くありません。炭水化物が不足すると、体はエネルギーを発生させようとタンパク質と脂肪を分解し始めます。

その際に悪臭が発生するため、この場合も口臭の原因となってしまいます。

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